いのちの法則『快療法』（173ページ）
瓜生良介・著
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【目次】
PART1 快法則と快療法の考え方
■息・食・動・想・環のバランス
●息…吐くことを意識する
●食…穀菜食7：動物食1 で
●動…動きの快法則を知る
重心移動の法則
いつも重心を意識する
●想…不快なことからは逃げる
●環…身近なことから変えていく
●病的傾斜
■日常の健康プログラム
（怠け者の健康法）
■快療法の考え方と構造
PART2 からだひとつでできる快療法
■呼吸法
腹式呼吸
鼻呼吸
呼吸のしくみ
●長呼気丹田息
●短呼気丹田息
●塩谷式正心調息法
■尿療法
飲尿の効果
飲尿による治癒のしくみ
尿の飲み方と注意
好転反応について
尿のさまざまな外用法
■足の冷え取り入浴法
●足浴
●半身浴
☆筆者の入浴法
■操体法
●操体体操
●操体法の基本と原則
動診
操体法の手順とポイント
1 人操体と2 人操体
準備運動でリラックス
●足〜腰の操体法
●首〜肩の操体法
■足の運動法
抗重力筋と大脳機能との関連
循環系と腹筋、足の筋肉の働き
丹田息歩行／足心操作回転法／寝たま
ま歩き／金魚運動／毛細血管振動法／
天足法
☆乳幼児のくすぐり療法
■マッサージ法
●胸腺マッサージ
●棒踏み＋若返りマッサージ
●全身リンパマッサージ
●足もみ
●自彊術
●真向法
PART3 身近な道具を使った快療法
■温熱療法
温熱療法と綜統医学
免疫防御システムの機能
肝・腎・脾 ー 胸腺の働き
温熱療法の部位と用具
●アイロンによる温熱療法
●活性器の使いかたと作りかた
●キュウレイコンによる温熱療法
●子どもの救急にコンニャク治療
■その他の温熱療法
●ビワの葉温熱療法
ビワの効用と使いかた
あぶった生葉による療法
●耳ろうそく温熱灸
■快療法の追加情報
5 年間の変化と方法／免疫学の新しい展
開／自律神経と免疫細胞／安保免疫学の
基本／西原免疫学とミトコンドリア／乳幼
児育児学への貢献／新しい免疫学と快療
法／難症治療はこうすればいい
PART4 食事の基本とソフト断食
■毎日の食事の基本
食の快法則
食の三大原則
よく噛んで、楽しく食べる
●快療法の基本食品
●要注意食品
☆おすすめスープの作り方
■ソフト断食のすすめ
●断食の効用と注意点
断食の効用
ソフト断食と注意点
●ソフト断食のしかた
青汁& ニンジンジュース断食
コーボン断食
玄米断食
尿断食
☆甲田式生菜食法
■いのちの水を考える
人間の70% は水
水道水は、なぜ危ないか
水資源を守るために
すぐにできる水の自衛法
木炭利用の飲用水
炭の飲用水以外の利用法
もう一度、水と環境を考える
■野草の利用と自然薬
●手作り酵素飲料（春、秋）
酵素飲料の作りかた
手作り酵素の使いかた
☆手作り酵素用の野草摘み
●薬草利用の基本
煎じ液と野草茶
薬酒、エキス
パスタ（貼り薬）
薬湯
●野草別の効用と使いかた
ビワ
ヨモギ
スギナ
ゲンノショウコ
ナス茎
●効果絶大の自然薬
決明子
黒炒り玄米
蝉退
PART5 からだの声を聞くLET と手当法
■ LET とは
からだが要求する声をキャッチ
LET の考えかたと原理
ORT からLETへ
■ LET の練習と実際
●検者役と助手役の練習
LET を行う前に
指の強さベース[ ＋ 1] の練習
●レギュラーテスト
●抗生物質テスト
●合いものテスト
☆快療法で行っているLET
■頭蓋仙骨手当て法
●頭蓋仙骨系とは何か
頭の骨のユガミ
頭蓋仙骨系のリズム
●仙骨への手の当てかた
●後頭骨への手の当てかた
●仙骨と後頭骨の同時手当て
☆頭蓋仙骨手当ての体験例
PART6 病気の考え方と快療法
■病気の原因と治癒
快法則の違反
病的傾斜
治療の考えかた
快法則にそった生活の大改革
■病気別治療の方法と症例
●糖尿病、高血圧、動脈硬化症
●肝炎
●自己免疫病
●ガン
●ヘルペスウイルス群の感染
■老化の防止とボケの予防
• 1足を衰えさせない
•２手をよく使う
•３発酵食をよく噛んで食べる
•４性は免疫力を活発にする
■最後に
ガンと吸虫／イソプロピル・アルコールの
害／ガン増殖因子／ガン病者には吸虫が
反応する／吸虫の駆除／ガンは予防につ
きる／難病の予防と健康回復の決め手／
死は大自然に帰る責任行為／気楽に考え
るカミホトケ／いちばんの迷惑とは／人類
最大の反省／反省の極地の自由自在な場
／自由な極地を手ににぎる／極楽往生の
決め手